Mest populære indlæg


Kontorfitness med nemme øvelser: Pil og bue

Kontorfitness med Lomax er en serie med træningsøvelser. Her kan du få inspiration til øvelser med en træningselastik, du nemt kan lave siddende eller stående på kontoret, når du har en pause. Vi kan anbefale, at du evt. laver en aftale med en eller flere kolleger, så I kan træne sammen og være fælles om […]

Læs mere

Kontorfitness med nemme øvelser: Armtræk

Kontorfitness med Lomax. Få inspiration til øvelser, du nemt kan lave siddende eller stående på kontoret, når du har en pause. Du kan evt. lave en aftale med en eller flere kolleger, så I kan træne sammen og være fælles om at huske at tænke på ergonomien i hverdagen. Her er øvelsen “Armtræk”, der træner […]

Læs mere

Træn med Lomax

Har du stillesiddende arbejde? Se hvordan du nemt og effektivt kan træne med en træningselastik. Få her nogle simple øvelser, som du både kan udføre på kontoret og hjemme. Få samtidig gode råd om ergonomi på din arbejdsplads, blandt andet tip til indstilling af din kontorstol og brug af mus. Se de korte videoer, hvor […]

Læs mere

Test af aktivitetsarmbånd

► Aktivitetsarmbåndet er for mig blevet ligesom mobilen, man skal have det på sig hele tiden ”Jeg har stillesiddende arbejde og gik i gennemsnit ca. 7.000 skridt om dagen, men med i-gotU armbåndet går jeg nu minimum 10.000 skridt hver dag, fordi det lige giver mig en reminder om, at jeg har siddet stille for […]

Læs mere