Mest populære indlæg


Sådan finder du den bedste kontorstol og forebygger smerter i ryggen

Vores hverdag er i høj grad præget af stillesiddende arbejde med monotone arbejdsstillinger, men det er vores kroppe slet ikke bygget til. En undersøgelse fra 2015 udgivet af Sundhedsstyrelsen viser, at 880.000 danskere døjer med lænderygsmerter. Faktisk er det den mest udbredte sygdom i Danmark og derfor også den sygdom, der er årsag til flest […]

Læs mere

Kontorfitness med nemme øvelser: Pil og bue

Kontorfitness med Lomax er en serie med træningsøvelser. Her kan du få inspiration til øvelser med en træningselastik, du nemt kan lave siddende eller stående på kontoret, når du har en pause. Vi kan anbefale, at du evt. laver en aftale med en eller flere kolleger, så I kan træne sammen og være fælles om […]

Læs mere

Kontorfitness med nemme øvelser: Armtræk

Kontorfitness med Lomax. Få inspiration til øvelser, du nemt kan lave siddende eller stående på kontoret, når du har en pause. Du kan evt. lave en aftale med en eller flere kolleger, så I kan træne sammen og være fælles om at huske at tænke på ergonomien i hverdagen. Her er øvelsen “Armtræk”, der træner […]

Læs mere

Sidder du rigtigt ved dit arbejdsbord?

Har du stillesiddende arbejde, ved du sikkert, hvor vigtigt det er for din krop, at du sidder ergonomisk rigtigt ved dit arbejdsbord. Men udfordringen er tit, at vi enten glemmer at få indstillet kontorstolen eller hæve/sænkebordet – eller bare ikke får det gjort i en travl hverdag. Her får du et par simple huskeregler, som […]

Læs mere

6 gode råd til at løfte rigtigt

Fysioterapeut Benno Gøttsche fra Protreatment har været på besøg i Lomax’ logistik- og lagerafdeling. Det er her, alle kundernes varer bliver hentet og pakket. Hver medarbejder håndterer mange kilo hver dag. Det kræver gode arbejdsstillinger. Benno Gøttsche viste de bedste løfte- og slæbeteknikker, som skåner ryg, lænd, ben, skuldre og nakke mest muligt. De gode […]

Læs mere

Fyssen på besøg

På Lomax har vi haft besøg af fysioterapeuterne Benno Gøttsche og Johannes Hultberg, som har kigget på, hvordan vi ca. 100 medarbejdere sidder, står og løfter i de forskellige afdelinger af virksomheden. Et rigtigt ergonomisk boost. Det vil vi gerne dele. Fysioterapeuterne er fra Protreatment og specialister i arbejdsstillinger. De har været rundt ved hver […]

Læs mere