Valentinsdag: overrask din kollega og skab arbejdsglæde på kontoret

Datoen siger 14. februar, og det betyder, at det endnu en gang er blevet Valentinsdag – også kendt som ”de elskendes helligdag”. Traditionelt set går Valentinsdag ud på, at kærestepar udveksler kort, blomster, chokolade og lignende eller gør noget særligt for hinanden, som et bevis på kærlighed. Men hvorfor ikke vende traditionen lidt på hovedet […]

Læs mere

Kontorfitness med nemme øvelser: Pil og bue

Kontorfitness med Lomax er en serie med træningsøvelser. Her kan du få inspiration til øvelser med en træningselastik, du nemt kan lave siddende eller stående på kontoret, når du har en pause. Vi kan anbefale, at du evt. laver en aftale med en eller flere kolleger, så I kan træne sammen og være fælles om […]

Læs mere

Kontorfitness med nemme øvelser: Armtræk

Kontorfitness med Lomax. Få inspiration til øvelser, du nemt kan lave siddende eller stående på kontoret, når du har en pause. Du kan evt. lave en aftale med en eller flere kolleger, så I kan træne sammen og være fælles om at huske at tænke på ergonomien i hverdagen. Her er øvelsen “Armtræk”, der træner […]

Læs mere

Sidder du rigtigt ved dit arbejdsbord?

Har du stillesiddende arbejde, ved du sikkert, hvor vigtigt det er for din krop, at du sidder ergonomisk rigtigt ved dit arbejdsbord. Men udfordringen er tit, at vi enten glemmer at få indstillet kontorstolen eller hæve/sænkebordet – eller bare ikke får det gjort i en travl hverdag. Her får du et par simple huskeregler, som […]

Læs mere